Чётко и по делу:
Что делать, чтоб мышцы ягодиц росли и были рельефные. Подходы, вес, количество белка и всё, что нужно знать по этой теме.

40% травм можно избежать при грамотном восстановлении.
30% - при грамотной разминке.
Однако каждая двадцатая травма из общего числа травм - получена на тренировке.
Каждая пятнадцатая - на соревнованиях.
Из них 50 процентов травм приходятся на нижние конечности.
Так как же предупредить травмы и какие упражнения делать, если вы уже травмировались?
В этой лекции я подробно рассказываю о травмах сухожилий, как о самой частой причине травм.
Рассказываю, как избежать этих травм, какими упражнениями и каким характером работы восстановиться в кратчайшие сроки!
Именно эту лекцию я читал на конференции в Сколково, сильнейшие спикеры оценили ее по достоинству!
Простым языком, с исследованиями, статистикой и доказательствами!
В дополнении к лекции я отправлю тебе PDF презентацию, чтобы ты мог спокойно проанализировать всё вышесказанное!

Дети! Что может быть дороже! Каждый родитель хочет отдать в спорт своё чадо, но не каждый спорт будет полезен для ребенка!
Необходимо разобраться, в каких видах спорта ребенок раскроет свой талант и потенциал, а в каких видах, наоборот, угаснет.
В этой лекции я рассказываю о основных видах спорта, объясняю, каким детям подходят индивидуальные или командные виды спорта, а так же с какого возраста лучше посещать в секции.

55% населения страдают ожирением.
90% всех запросов в фитнесе - как похудеть.
Но большинство, к сожалению, не понимают как устроен наш организм, что такое жир, почему он откладывается и как управлять этими процессами!
В этой лекции ты узнаешь всё о жире со стороны доказательной базы, сухие факты и интереснейшие исследования.
Всё, для того, чтобы раз и навсегда разобраться в важнейших аспектах и забыть о мифах.

Да, да, именно интервальные тренировки развивают физические способности. Интервалами можно наращивать мышцы, худеть, быть быстрее, быть мощнее выше и сильнее, но:
- какими именно интервалами?
- на каком пульсе?
- в каком соотношении работы и отдыха?
- и с какой периодичностью?
Ответы на эти вопросы ты узнаешь в новейших мета анализах, которые я рассказываю в этом вебинаре!

2 часа сухих фактов про:

• основы биомеханики
• как правильно выполнять привычные упражнения
• связь стоп и тела
• с чего начинается любое движение
• и многое другое, чего ты не знал!

ТРУ тренер должен учиться, чтобы быть на плаву.
ТРУ клиент должен знать, как работает тренер с его здоровьем.
Кто тебе все про это расскажет?

Чётко и по делу:
Что делать, чтоб мышцы росли, подходы, вес, количество белка и всё, что нужно знать по этой теме.